Preporuke kako da produžite život i budete zdravi
- Pravilno se hranite;
- Vodite računa o izboru namirnica;
- Održavajte poželjnu telesnu težinu;
- Budite fizički aktivni;
- Recite NE duvanu;
- Budite zagovornik okruženja bez duvanskog dima;
- Ograničite unos alkoholnih pića;
- Družite se sa dragim i bliskim osobama;
- Redovno kontrolišite svoje zdravlje kod izabranog lekara;
- Eliminišite faktore rizika koji mogu da ugroze Vaše zdravlje.
Odluke koje ljudi donose o svom životu i zdravlju i navike koje imaju, najvažniji su faktor u odredjivanju njihovog zdravlja i blagostanja!
( izvor- Institut za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut").
Fizička neaktivnost kao faktor rizika za nastanak srčanih bolesti (KVB)
Nedostatak fizičke aktivnosti doprinosi nastanku, razvoju i progresiji kardiovaskularnih bolesti (KVB). Fizička aktivnost od umerene do teške, igra značajnu ulogu u smanjenju telesne težine. Fizička neaktivnost povećava rizik za nastanak neke od KVB, čak i ako nije prisutan ni jedan drugi faktor rizika.
4. Februar - Svetski dan borbe protiv raka
Ovaj dan se obeležava svake godine sa ciljem da se podigne svest populaciji u smislu što savesnijeg ophođenja prema sopstvenom zdravlju. Što znači, što češće se kontrolisati, da bi se karcinom pravovremeno otkrio i naravno lakše izlečio.
Posle bolesti srca i krvnih sudova, maligni tumori su najčešći uzrok obolevanja i smrti u većini nerazvijenih zemalja. Kod nas muškarci oboljevaju od karcinoma pluća, prostate, debelog creva, mokraćne bešike i želuca, dok žene obolevaju od raka dojke, grlića materice, pluća.
O imunitetu
Pod pojmom IMUNITET podrazumevamo otpornost organizma na bolesti. Znači, da bismo bili otporni na razne vrste oboljenja koje nas vrebaju u životu, moramo se i sami pripremiti, odnosno čuvati. Šta to znači?
Malo o celijakiji
CELIJAKIJA je trajni doživotni poremećaj nepodnošenja glutena - belančevine koja je prisutna u žitaricama kao što su: pšenica, raž ječam, ovas, i koja ima svojstvo lepka koji daje kompaktnost hlebu i proizvodima od brašna... Pretpostavlja se da više od milion Evropljana boluje od celijakije.